LIFESTYLE

ブルックリン発アミューズメント型最新フィットネス「プレイグラウンド」が日本初上陸。最新マシンで筋トレを遊び尽くすジムが銀座に誕生



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ニューヨーク・ブルックリン発のファンクショナルトレーニングを取り入れたジム「プレイグラウンド(PLAYGROUND)」が日本初上陸。1号店が、東京・銀座に10月18日にオープンした。ベンチャーバンクが運営する。

同ジムは、子供の頃のように大人が心から夢中になって楽しめる「プレイグラウンド(PLAYGROUND)=遊び場」をコンセプトにした、ニューヨーク・ブルックリン発のアミューズメント型最新フィットネスだ。 スタジオは照明や音楽で彩られた非日常的な空間のなか、20種類もの最新マシンを使用しながら45分間のトレーニングが行える。消費カロリーは、トレーニング後48時間続く“アフターバーン効果”を含めて最大4200 kcal。「全力で動いて休む」を繰り返す”H.I.I.T”(高強度インターバルトレーニング )と呼ばれるトレーニング方法は、ダイエットに効果的なだけでなく、心肺機能や持久力を高めて疲れにくい体作りも出来る。また、店内はフィットネスの本場ブルックリンをイメージした内装を採用し、インスタ映えバッチリのフォトスポットを設置。

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プログラムには、ファンクショナル トレーニング(FUNCTIONAL TRAINING)という、原理原則に基づく動きをベースとしたトレーニングを採用。人間の身体の構造上適した正しい動きを取り入れて、人間本来の身体を呼び起こすトレーニングの事を指す。これを重ねる事で、効率的で無駄のない身体を手に入れることが可能なのだ。特徴としては、パワー、スピード、柔軟性といった身体的に必要であるすべての要素を満遍なくトレーニングに取り込んでいる。

また、ファンクショナル トレーニングと×H.I.I.Tを組み合わせたプログラムもあり、H.I.I.Tの特徴とする、一定時間きつい筋トレをすることによって筋肉中の糖を消費し、トレーニング後、長時間にわたって脂肪が燃焼しやすい状態を維持し脂肪燃焼量を一気に増やすことが可能だ。ファンクショナル トレーニングの機能的な動きと脂肪燃焼量を上げる事ができるH.I.I.Tを組み合わせる事で忙しい人でも少ない受講数で身体を変える事が可能となっている。

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バイクやトランポリン、サンドバッグなどを配置した遊び場のような空間でワークアウト出来るプログラムや、ブート キャンプでは、ダンベル(ケトルベル)を使用し、二の腕と背中、お腹の引き締めに効果的なハイテンションプログラムも。筋トレと有酸素パートを交互に移動し高いアフターバーン効果が期待出来るプログラムもあり、様々な目的に合わせ、楽しみながらワークアウトが出来る。

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またスタジオには、オリジナルドリンクが楽しめる「フューエルバー(FUEL BAR)」が併設。トレーニングと合わせて理想のカラダ作りに欠かせない食事面もサポート。フーエル(FUEL)とは燃料のことで、日本人の体質に合わせたこだわりの高タンパク質のドリンクが、45分思いっきり動いた後の運動後の脂肪燃焼”アフターバーン”を支えてくれる。また原材料にもこだわり、乳酸菌配合で多くの女性が悩んでいる便秘解消効果、1日摂取基準の3分の1のビタミン、ミネラル配合で美容効果がある他、砂糖、保存料、粘着剤、人工甘味料不使用のノンケミカルで安心。体も心も健康に、そして「こうありたい」と思う理想の毎日を作るきっかけとなることを目指している。

プレイグラウンド(PLAYGROUND)銀座
所在地:東京都中央区銀座4-4-1 八光ビル B1F
定休日:金曜
営業時間:2019年1月末まで(月~木) 16:00~23:00 (土・日・祝)10:00~19:30
     2019年2月以降 (月~木) 7:00~23:00 (土・日・祝)10:00~19:30

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